للمغتربين من قنوات


    أهم عشر عادات تدمر الدماغ

    شاطر
    avatar
    abo kinan
    مشرف قسم
    مشرف قسم

    عدد المساهمات : 2452
    نقاط : 67730
    تاريخ التسجيل : 09/11/2010
    العمر : 51
    الموقع : venezuela

    أهم عشر عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف abo kinan في الخميس نوفمبر 10, 2011 7:13 am



    1) عدم تناول وجبة الإفطار
    حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

    2) الإفراط في تناول الأكل.
    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

    3) التدخين
    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4) كثرة تناول السكريات
    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

    5) تلوث الهواء
    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

    6) الأرق ( قلة النوم)
    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

    7) تغطية الرأس أثناء النوم
    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

    Cool القيام بأعمال أثناء المرض
    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

    10) ندرة الحديث مع الآخرين
    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


    ـــــــ %التوقيــــــــع% ــــــــــــــــــــــ
    ]
    avatar
    نـــ الهدى ـــور
    المدير العام
    المدير العام

    عدد المساهمات : 11159
    نقاط : 84674
    تاريخ التسجيل : 27/07/2010
    الموقع : السويداء __قنوات

    رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف نـــ الهدى ـــور في الخميس نوفمبر 10, 2011 5:29 pm

    فعلا انهت اهم عشرة بنود

    لكي نحافظ على اجسامنا سليمة

    شكرا ابو كنان للموضوع المفيد جدااا

    لك تحياااااتي


    ـــــــ %التوقيــــــــع% ــــــــــــــــــــــ
    avatar
    نـــ الهدى ـــور
    المدير العام
    المدير العام

    عدد المساهمات : 11159
    نقاط : 84674
    تاريخ التسجيل : 27/07/2010
    الموقع : السويداء __قنوات

    رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف نـــ الهدى ـــور في الخميس نوفمبر 10, 2011 5:48 pm

    فعلا انهت اهم عشرة بنود

    لكي نحافظ على اجسامنا سليمة

    شكرا ابو كنان للموضوع المفيد جدااا

    لك تحياااااتي


    ـــــــ %التوقيــــــــع% ــــــــــــــــــــــ
    avatar
    abo kinan
    مشرف قسم
    مشرف قسم

    عدد المساهمات : 2452
    نقاط : 67730
    تاريخ التسجيل : 09/11/2010
    العمر : 51
    الموقع : venezuela

    رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف abo kinan في الجمعة نوفمبر 11, 2011 9:26 am

    شكرا لتواجدك اخي نور


    ـــــــ %التوقيــــــــع% ــــــــــــــــــــــ
    ]

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت سبتمبر 23, 2017 9:08 pm